Encuentra tu Calma

Conecta con lo que sientes. Cultiva lo que necesitas. Crece.

Clases de Yoga en Donostia – San Sebastián.

¿Qué es Cälma?

En Cälma encontrarás clases y programas para equilibrarte. Combinamos la sabiduría ancestral del yoga y la meditación con enfoques científicos y modernos para brindarte herramientas prácticas y efectivas para armonizar tu cuerpo, mente y espíritu.

Clases
de Yoga

Tenemos clases de yoga de lunes a sábado y también algún domingo. Combinamos prácticas vigorosas con otras donde profundizamos en la quietud y el silencio. Puedes consultar aquí los diversos estilos de yoga que ofrecemos y aquí los horarios de nuestras clases. Si nunca has practicado yoga lo ideal es empezar con un curso de iniciación al yoga ó con algunas sesiones privadas

Mindfulness y
Meditación

Meditar te ayudará a familiarizarte con tus estados mentales, y con practica, a transformarlos. Muy útil para manejar el stress y otros estados emocionales disruptivos. También para cultivar estados de presencia más elevados. Para asistir a las clases regulares se requiere tener práctica previa ó realizar un programa de iniciación a la meditación.

Respiración
Consciente

La respiración es una de las funciones más importantes del organismo. Un acto involuntario del que no somos muy conscientes y que contiene sin embargo las claves de una buena salud y de un mayor autoconocimiento. Antes de venir a las clases regulares, te aconsejamos asistir al curso el arte de respirar. Te llevarás contigo un aprendizaje que podrás aplicar a nivel físico, mental y emocional.

Nuestras clases de yoga y meditación

En Calma abordamos el yoga en su totalidad, las clases más enfocadas en el cuerpo te brindan la oportunidad de aliviar tensiones acumuladas y mantener una postura saludable. Las de meditación y respiración favorecerán una mente más tranquila y bondadosa. Teniendo esto en cuenta, te ofrecemos distintos clases de yoga para que elijas ó combines como quieras:

Vinyasa Flow en Donostia

Clase dinámica y físicamente bastante exigente donde se coordina la respiración con distintas posturas que trabajan la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la concentración y la coordinación.

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Yoga suave/slow flow

Clase con posturas sencillas y ritmo de movimiento lento. Práctica ideal si buscas una práctica amable y físicamente poco exigente.

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Hatha Yoga en Donostia

Clase de yoga donde las posturas se mantienen dándote tiempo a profundizar en ellas. Cultivarás la atención hacia tu respiración y la concentración mientras construyes fuerza y flexibilidad.

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Yin Yoga en Donostia

Clase de yoga donde permanecerás varios minutos en la misma postura para desbloquear el tejido conectivo. Práctica maravillosa para mejorar la flexibilidad y liberar las tensiones más profundas.

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Yoga con feet up

Clase de yoga donde utilizarás un banco inversor, accesorio ideal para realizar posturas invertidas de forma segura y fácil, también ideal para trabajar la alineación de las posturas.

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Clase de Respiración en Donostia

En las clases de Respiración Consciente y pranayama aprenderás a respirar de forma óptima y además aprenderás a regular tu sistema nervioso. Muy efectiva para cuidar tanto de tu salud física como mental.

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Mindfulness y meditación en Donostia

En esta clase meditamos, aprendemos a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones. Para asistir a clase se recomienda experiencia previa ó asistencia a curso de iniciación al mindfulness

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Postura y movilidad

En esta clase aprenderás a evaluar y abordar tus equilibrios posturales y aprenderás cómo modificar tu cuerpo según sea necesario para evitar lesiones o agravar un problema existente.

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Nuestros Programas y Talleres:

Inscríbete

Consulta nuestros horarios de clases y nuestro calendario de cursos e inscríbete hoy mismo. Reserva tu lugar para priorizar una vida más tranquila y equilibrada.


Si te queda cualquier duda consúltanos, estamos aquí para ayudarte

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¿Por qué elegirnos?

En Cälma entendemos el yoga como un viaje hacia el bienestar integral que nos apasiona compartir. Nuestras clases y cursos están diseñados por profesionales con años de experiencia. Ofrecemos un ambiente acogedor y seguro, donde cada participante puede aprender y crecer a su propio ritmo. Sus palabras valen más que las nuestras:

Contacto

Puedes contactar con nosotros por teléfono, WhatsApp, email, o rellenando el formulario de contacto. Nos pondremos en contacto contigo a la mayor brevedad posible. Muchas gracias.

+34 639 22 72 67

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hola@calmayogastudio.com

María Dolores Agirre Kalea, 14
20012 Donostia, Gipuzkoa

@calmayogastudio



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