Encuentra tu Calma
Conecta con lo que sientes. Cultiva lo que necesitas. Crece.
Clases de Yoga en Donostia – San Sebastián.
¿Qué es Cälma?
En Cälma encontrarás clases y programas para equilibrarte. Combinamos la sabiduría ancestral del yoga y la meditación con enfoques científicos y modernos para brindarte herramientas prácticas y efectivas para armonizar tu cuerpo, mente y espíritu.
Clases
de Yoga
Tenemos clases de yoga de lunes a sábado y también algún domingo. Combinamos prácticas vigorosas con otras donde profundizamos en la quietud y el silencio. Puedes consultar aquí los diversos estilos de yoga que ofrecemos y aquí los horarios de nuestras clases. Si nunca has practicado yoga lo ideal es empezar con un curso de iniciación al yoga ó con algunas sesiones privadas
Mindfulness y
Meditación
Meditar te ayudará a familiarizarte con tus estados mentales, y con practica, a transformarlos. Muy útil para manejar el stress y otros estados emocionales disruptivos. También para cultivar estados de presencia más elevados. Para asistir a las clases regulares se requiere tener práctica previa ó realizar un programa de iniciación a la meditación.
Respiración
Consciente
La respiración es una de las funciones más importantes del organismo. Un acto involuntario del que no somos muy conscientes y que contiene sin embargo las claves de una buena salud y de un mayor autoconocimiento. Antes de venir a las clases regulares, te aconsejamos asistir al curso el arte de respirar. Te llevarás contigo un aprendizaje que podrás aplicar a nivel físico, mental y emocional.
Nuestras clases de yoga y meditación
En Calma abordamos el yoga en su totalidad, las clases más enfocadas en el cuerpo te brindan la oportunidad de aliviar tensiones acumuladas y mantener una postura saludable. Las de meditación y respiración favorecerán una mente más tranquila y bondadosa. Teniendo esto en cuenta, te ofrecemos distintos clases de yoga para que elijas ó combines como quieras:
Vinyasa Flow en Donostia
Clase dinámica y físicamente bastante exigente donde se coordina la respiración con distintas posturas que trabajan la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la concentración y la coordinación.
Saber másYoga suave/slow flow
Clase con posturas sencillas y ritmo de movimiento lento. Práctica ideal si buscas una práctica amable y físicamente poco exigente.
Saber másHatha Yoga en Donostia
Clase de yoga donde las posturas se mantienen dándote tiempo a profundizar en ellas. Cultivarás la atención hacia tu respiración y la concentración mientras construyes fuerza y flexibilidad.
Saber másYin Yoga en Donostia
Clase de yoga donde permanecerás varios minutos en la misma postura para desbloquear el tejido conectivo. Práctica maravillosa para mejorar la flexibilidad y liberar las tensiones más profundas.
Saber másYoga con feet up
Clase de yoga donde utilizarás un banco inversor, accesorio ideal para realizar posturas invertidas de forma segura y fácil, también ideal para trabajar la alineación de las posturas.
Saber másClase de Respiración en Donostia
En las clases de Respiración Consciente y pranayama aprenderás a respirar de forma óptima y además aprenderás a regular tu sistema nervioso. Muy efectiva para cuidar tanto de tu salud física como mental.
Saber másMindfulness y meditación en Donostia
En esta clase meditamos, aprendemos a relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones. Para asistir a clase se recomienda experiencia previa ó asistencia a curso de iniciación al mindfulness
Saber másPostura y movilidad
En esta clase aprenderás a evaluar y abordar tus equilibrios posturales y aprenderás cómo modificar tu cuerpo según sea necesario para evitar lesiones o agravar un problema existente.
Saber másNuestros Programas y Talleres:
Inscríbete
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Si te queda cualquier duda consúltanos, estamos aquí para ayudarte
¿Por qué elegirnos?
En Cälma entendemos el yoga como un viaje hacia el bienestar integral que nos apasiona compartir. Nuestras clases y cursos están diseñados por profesionales con años de experiencia. Ofrecemos un ambiente acogedor y seguro, donde cada participante puede aprender y crecer a su propio ritmo. Sus palabras valen más que las nuestras:
Contacto
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