La salud mental, al igual que la física, se puede mejorar. Podemos introducir hábitos que nos ayuden a alcanzar el máximo bienestar psicológico, siendo la meditación uno de los hábitos más investigados por la ciencia en los últimos años y cuyas investigaciones demuestran que su práctica puede llevar a una mejora de la salud física, mental y emocional . El mindfulness es una forma de meditación y además una práctica que es fácilmente trasladable al día a día.
La meditación es una excelente herramienta para ayudarte a vivir una vida más serena que incluya una mejor gestión de tus emociones, que te ayude a desarrollar resiliencia al estrés y a fortalecer tus relaciones personales.
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Independientemente de si practicas ó no yoga, te invitamos a que te unas a meditar. La meditación no requiere de ninguna fe, lo cual no significa que la confianza no sea importante para introducir hábitos. Tener fé o confianza en tú potencial, es muy útil en cualquier tipo de tarea que lleves a cabo.
De igual forma, que el desempeño de tu profesión, ha requerido y requiere tiempo, que tu cuerpo ha necesitado y necesita cuidados, tu mente también necesita sus rutinas y cuidados para reducir el sufrimiento y que tú día a día sea más consciente, calmado y alegre.
Queremos compartir contigo una herramienta más para tu camino hacia una vida donde puedas apreciar lo extraordinario en lo cotidiano.
Con Cälma compartimos la herramienta, ya sólo falta la constancia, esa sólo la puedes poner tú!
Si te quedan dudas, ¡Pregúntanos!
Ven a conocernos. A respirar, a mimarte, nutrirte y restaurarte. Ven y siente este espacio como tuyo. Forma parte de nuestra comunidad.
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