Las clases de Hatha yoga  son clases mas estáticas que las de vinyasa, no por ello suaves. Las poseturas se sostienen por un periodo más largo.

Cultivaras tu respiración y concentración en cada postura mientras construyes fuerza y flexibilidad.

Al ser una clase más estática te da la oportunidad de profundizar con mayor detalle en cada aspecto, incluyendo la escucha activa hacia tu interior.

Calma Yoga Studio lo recomienda a:

• Principiantes: Es perfecto para alumnos que queréis empezar a practicar yoga.
• Si quieres repasar las bases del Yoga y de las posturas. Al dedicar más tiempo para entender las posturas te permitirá profundizar y mejorar tu práctica actual.
• Si te apetece dedicar más tiempo (que lo que se dedica en otros estilos) a las prácticas de pranayama.