Yoga es 99% practica y 1% teoría. Esta es una frase que muy probablemente ya hayas escuchado. Lo que nos viene a decir es que la comprensión cognitiva, no es suficiente para producir cambios. Modificar nuestros automatismos, requiere introducir otros nuevos, y eso requiere práctica. Es decir para que el yoga produzca cambios, necesita constancia. Necesita repetición. Necesita práctica. Y eso es lo que hacemos en las clases: PRACTICAR
Pero, si lo importante es el 99%, la práctica, ¿que pasa con el 1% restante?. Pues, que aunque así, de primeras, pueda parecer poquita cosa, resulta que entender el 1% de teoría es importantísimo!
Es por ello que tenemos estas formaciones. Cortitas, para que encuentres el hueco para hacerlas. Formaciones, donde poco a poco, puedes ir entendiendo ese 1%, tras el cual notarás un claro punto de inflexión, habrá un antes y un después en tu práctica. Entender la práctica, te permitirá avanzar y sumergirte en todos sus beneficios.
A continuación encontraras dos apartados. Bajo el de formación, encontrarás cursos cortitos, para ir integrando ese 1% tan importante. Bajo el apartado talleres, encontrarás clases más largas, teorico-prácticas, donde podrás profundizar en aspectos específicos de las distintas prácticas. Cualquier duda, no dudes en preguntarnos :-)
Extensiones de columna Exploraremos los vínculos entre el cuerpo, la respiración y la mente a través del desafío que suponen las extensiones de columna. A nivel de sistema nervioso las extensiones te aportaran estabilidad y vitalidad.
El trabajo de movilidad de la columna contribuirá a facilitar tu respiración, ganando energía y grandes cantidades de amor hacia ti mism@. Además para facilitar la ejecución de este tipo de asanas trabajaras otras partes complementarías del cuerpo fomentando la fuerza y el equilibrio y favoreciendo la flexibilidad en caderas, piernas y espalda.
Al estirar, de manera literal, el corazón, generarás y expandirás felicidad :-)
Precio 40€ (alumnos 35€)
Taller de 3 horas y media para trabajar las posturas invertidas.
En las clases no suele haber tiempo para trabajar los detalles de estas posturas retadoras, por eso, si quieres mejorar de manera segura, te recomendamos sin duda este taller!
Entre las bondades derivadas de la práctica de las invertidas se encuentran la mejora de la circulación sanguínea, el aumento de la capacidad pulmonar, ayudan a equilibrar el sistema hormonal, descomprimen la zona lumbar o reducir el estrés.
PRECIO :40€ (35€ alumnos). Si quieres venir a los 3 talleres escríbenos, te quedarán los 3 por 100 Euros
Taller de 3 horas y media de apertura de caderas
Libera, suelta y muévete física y emocionalmente con el taller intensivo encaminado a desarrollar movilidad, acción e introspección en las aperturas de cadera. Indagaremos en la estructura y movilidad de la pelvis, y su relación con las piernas para crear espacio desde el centro sin perjuicio para rodillas o tobillos. La amplia variedad de este grupo de posturas, así cómo sus preparaciones y modificaciones permiten la adaptación a cualquier persona.
Mover, soltar y liberar las caderas genera un efecto de relajación muy particular. Toda la tensión acumulada en las articulaciones de las caderas es eliminada a través de una secuencia práctica profunda, incisiva y reveladora.
PRECIO : 40€ ó 35€ para alumnos Si quieres venir a los 3 talleres escríbenos para que te quede en 100 Euros
Este programa se compone de un curso de 4 horas de duración más una semana de práctica ilimitada en nuestro estudio.
Curso para asentar bien las bases del yoga en un grupo reducido.
Este curso es para ti si nunca has probado el yoga pero hay una vocecita en tu interior que te dice que quizás, te vendría bien probar.
También para ti, si sientes que te gustaría profundizar y entender más detalladamente lo que haces en clase.
Habrá espacio para resolver preguntas y dudas
Este programa se compone de un curso de 4 horas de duración más una semana de práctica ilimitada en nuestro estudio.
Curso para asentar bien las bases del yoga, en un grupo reducido.
Este curso es para ti si nunca has probado el yoga pero hay una vocecita en tu interior que te dice que quizás, te vendría bien probar.
También para ti, si sientes que te gustaría profundizar y entender más detalladamente lo que haces en clase.
Habrá espacio para resolver preguntas y dudas
Ven a conocernos. A respirar, a mimarte, nutrirte y restaurarte. Ven y siente este espacio como tuyo. Forma parte de nuestra comunidad.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
