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FORMATO ONLINE

Curso de iniciación al yoga:

Fundamentos y principios en la práctica de yoga.

¿Para quién?

Este curso es para ti si nunca has probado el yoga pero hay una vocecita en tu interior que te dice que quizás, te vendría bien empezar. Esta es tu ocasión para probar, para saber que te puede aportar, y saber si es o no lo tuyo. Es una oportunidad para entender y experimentar de qué va esto, qué es eso de la magia del yoga, eso del camino hacia el bienestar.

¿Dónde?

Desde casa. Curso online

FECHAS

Horario de mañana: día 30/1/201 de 16:00 a 20:00

PRECIOS

Curso de 4 horas más semana ilimitada de clases online.

Regular: 40 €

Me apoyan: 30 €

Yo apoyo: 50 €.

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

FORMATO ONLINE

Programa: Avanza en tu práctica

Curso 1: Know yourself

Curso 1 de la formación «avanza en tu practica»

Este primer curso te aportara herramientas para mejorar la comprensión de ti mismo utilizando el milenario modelo de los koshas. Trabajaras en tu autoconocimiento y esto asentará las bases para que puedas ir construyendo estrategias para gestionarte mejor.

Durante el curso, diseñaras un plan de acción personalizado para tu propio proceso de autogestión y crecimiento.

La formación se realizará online e incluye material escrito.
Este primer curso, como los demás, está compuesto de 4 talleres distribuidos en 4 semanas.

FECHAS

Horario de tarde:  2, 9, 16 y 23 de marzo de 18:30 a 20:00

PRECIOS

Curso de 6 horas

Regular: 60 €

Me apoyan: 45 €

Yo apoyo: 75 €.

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

FORMATO ONLINE

Programa: Avanza en tu práctica

Curso 2: Herramientas fundamentales de la practica de yoga

Este curso perteneciente a la formación «avanza en tu practica», se compone de 4 talleres distribuidos en 4 semanas (cada jueves de marzo). Puedes hacerlos todos o realizar sólo los talleres en los que estés interesad@.

Cada taller atenderá a un aspecto importante a aplicar en tu practica sobre la esterilla. Entenderás la utilidad que tiene trabajar cada uno de ellos y como trasladarlos a tu día a día.

• El 4 de marzo, estudiaremos y practicaremos, las dos cualidades comunes a aplicar en cada postura de yoga. Al trabajar la interocepción, ganarás, entre otras muchas cosas, una valiosísima herramienta para aliviar tensiones físicas y posturales.

• El 11 de marzo, tendremos un taller de respiración consciente. Pasar del patrón automático respiratorio, al patrón consciente requiere su tiempo y sobre todo su práctica. En este taller aprenderás dos técnicas. El material quedará grabado para que puedas repetirlo tantas veces te haga falta.

• El 18 de marzo, entenderás para que sirven las bhandas y aprenderás a utilizarlas tanto dentro como fuera de la esterilla

• El 25 de marzo, hablaremos de la importancia del drishti, de la mirada. Practicaras su uso durante tu practica de yoga. Aprender hacia dónde mirar, hacia donde enfocar tu atención, te será también muy fuera de la esterilla.

Todos los talleres quedaran grabados para que puedas repetirlos o recuperarlos en caso de no poder asistir.

FECHAS

Horario de tarde: Todos los jueves de marzo de 18:30 a 20:00

PRECIOS Curso de 6 horas

Regular: 60 €

Me apoyan: 45 €

Yo apoyo: 75 €.

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

FORMATO ONLINE

Programa: Avanza en tu práctica

Curso 3: Los 8 pasos del yoga

Último curso perteneciente a la formación «avanza en tu practica», se compone de 4 talleres distribuidos en 4 semanas (cada jueves de abril).

Durante este curso haremos un recorrido por uno de los textos más queridos en el mundo del yoga: “los Yoga Sutras de Patanjali”.

Este texto, provee entre otras muchas perlas, una metodología clara a seguir por cualquier practicante de yoga. Patanjali enumero 8 pasos. Si te apuntas, te los explicamos para continuar avanzando.

La formación se realizará online e incluirá material escrito.

La serie formativa «avanza en tu practica», es una serie de 3 cursos
• Curso 1: Para entenderte mejor y trazar un plan de autocrecimiento utilizando el modelo de los koshas
• Curso 2: Herramientas fundamentales a aplicar en tu practica de yoga y sus repercusiones fuera de la esterilla
• Curso 3: Los 8 pasos a practicar en yoga según Patanajali

Estos cursos están diseñados para que investigues los beneficios que la práctica de yoga puede traer a tu vida cotidiana más allá de los múltiples beneficios que aporta a tu cuerpo físico. Te explicaremos como adaptar a tu día a día moderno y occidental los conocimientos y herramientas extraídos de los antiguos textos orientales de yoga.
Con esta serie de cursos, deseamos que encuentres rutinas que puedan contribuir a que manejes mejor tus estados internos, como por ejemplo el estrés o la ansiedad.

Cada una de las 3 formaciones está compuesta de 4 cursos. Los curso son independientes. Puedes hacerlos sueltos o en el orden que quieras o

FECHAS

Horario de tarde: Todos los jueves de abril en horario de 18:30 a 20:00

PRECIOS

Curso de 6 horas

Regular: 60 €

Me apoyan: 45 €

Yo apoyo: 75 €.

*Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!

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