Yoga es 99% practica y 1% teoría. Esta es una frase que muy probablemente ya hayas escuchado. Lo que nos viene a decir es que la comprensión cognitiva, no es suficiente para producir cambios. Modificar nuestros automatismos, requiere introducir otros nuevos, y eso requiere práctica. Es decir para que el yoga produzca cambios, necesita constancia. Necesita repetición. Necesita práctica. Y eso es lo que hacemos en las clases: PRACTICAR
Pero, si lo importante es el 99%, la práctica, ¿que pasa con el 1% restante?. Pues, que aunque así, de primeras, pueda parecer poquita cosa, resulta que entender el 1% de teoría es importantísimo!
Es por ello que tenemos estas formaciones. Cortitas, para que encuentres el hueco para hacerlas. Formaciones, donde poco a poco, puedes ir entendiendo ese 1%, tras el cual notarás un claro punto de inflexión, habrá un antes y un después en tu práctica. Entender la práctica, te permitirá avanzar y sumergirte en todos sus beneficios.
A continuación encontraras dos apartados. Bajo el de formación, encontrarás cursos cortitos, para ir integrando ese 1% tan importante. Bajo el apartado talleres, encontrarás clases más largas, teorico-prácticas, donde podrás profundizar en aspectos específicos de las distintas prácticas. Cualquier duda, no dudes en preguntarnos :-)
Este taller, estará enfocado en la correcta realización de las asanas, a través de la arquitectura de sus líneas de energía, la conciencia anatómica. Si necesario usaremos elementos para alcanzar, potenciar, o destacar dichas acciones.
La clase se construirá sobre un objetivo. El uso de los elementos, si se escogen, se mantendrán durante la práctica, acoplándose en pos de lo propuesto, y desde ahí, gravitando en pequeñas secuencias ordenadas.
Existe movimiento y quietud, con énfasis en los tiempos de permanencia. Cada indicación, se irá encadenando con la siguiente, de modo que tanto la preparación, manutención y disolución de la postura actúaran unificadamente.
Buscamos dar luz a la acción, con el fin de crear un diálogo, que te lleve a ver los límites más escondidos de tu cuerpo, mente y emociones.
Taller con Rodrigo Cáceres, profesor invitado.
Precio 25 Euros (alumnos 20)
Este será un taller básico para empezar a tomar conciencia de cómo respiras y aprender a influir en tu respiración para influir en tus estados mentales. Te familiciarás con tu patrón respiratorio y aprenderás algunas técnicas de respiración consciente.
Las técnicas de respiración consciente están asociadas a una reducción significativa de los niveles de stress, ansiedad y síntomas depresivos.
Dichas técnicas son muy recomendables como complemento para la prevención y terapia.
Precio: 25€ (Gratis para alumnos de Cälma)
La práctica de yoga tiene como objeto, entre otros, mejorar nuestra capacidad atencional y para ello utiliza distintas herramientas. La respiración consciente está entre las más accesibles para cualquier persona.
En este taller exploraremos, una de esas respiraciones conscientes, la respiración uyaii. Es la respiración que utilizamos en las clases de yoga dinámico, como el vinyasa o el ashtanga, pero es también una respiración que puedes utilizar en distintos momentos de tu día a día.
Comparada con otras técnicas más complejas uyaii es un tipo de respiración bastante fácil de realizar, pero los beneficios son inmensos.
Hay un antes y un después de practicar con uyaii. Si todavía no la has integrado en tu práctica de yoga, no te pierdas este taller.
Precio: 25€ (gratis para alumnos de Cälma)
No hay próximos eventos.
Ven a conocernos. A respirar, a mimarte, nutrirte y restaurarte. Ven y siente este espacio como tuyo. Forma parte de nuestra comunidad.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
