Yoga es 99% practica y 1% teoría. Esta es una frase que muy probablemente ya hayas escuchado. Lo que nos viene a decir es que la comprensión cognitiva, no es suficiente para producir cambios. Modificar nuestros automatismos, requiere introducir otros nuevos, y eso requiere práctica. Es decir para que el yoga produzca cambios, necesita constancia. Necesita repetición. Necesita práctica. Y eso es lo que hacemos en las clases: PRACTICAR
Pero, si lo importante es el 99%, la práctica, ¿que pasa con el 1% restante?. Pues, que aunque así, de primeras, pueda parecer poquita cosa, resulta que entender el 1% de teoría es importantísimo!
Es por ello que tenemos estas formaciones. Cortitas, para que encuentres el hueco para hacerlas. Formaciones, donde poco a poco, puedes ir entendiendo ese 1%, tras el cual notarás un claro punto de inflexión, habrá un antes y un después en tu práctica. Entender la práctica, te permitirá avanzar y sumergirte en todos sus beneficios.
A continuación encontraras dos apartados. Bajo el de formación, encontrarás cursos cortitos, para ir integrando ese 1% tan importante. Bajo el apartado talleres, encontrarás clases más largas, teorico-prácticas, donde podrás profundizar en aspectos específicos de las distintas prácticas. Cualquier duda, no dudes en preguntarnos :-)
No te quedes en la superficie de lo que el yoga puede aportarte. Este curso pretende ser como un viaje. Un viaje hacia ti. Durante el curso trazarás tu propio plan de crecimiento. Utilizaremos el modelo de los koshas, poderosa herramienta para entenderte y gestionarte mucho mejor.
Trabajar en tu autoconocimiento asentará las bases para que vayas construyendo estrategias para gestionarte mejor.
Este programa se compone de un curso de 4 horas de duración más una semana de práctica ilimitada en nuestro estudio.
Curso para asentar bien las bases del yoga, en un grupo reducido.
Este curso es para ti si nunca has probado el yoga pero hay una vocecita en tu interior que te dice que quizás, te vendría bien probar.
También para ti, si sientes que te gustaría profundizar y entender más detalladamente lo que haces en clase.
Habrá espacio para resolver preguntas y dudas
La práctica de yoga no es algo quede en la esterilla. Lo bonito, es cuando lo integras en tu día a día. Este curso, te dará las bases para integrar lo que practicas en la esterilla con el resto de tu vida. Para que los beneficios del yoga estén cada día a cada hora.
Este curso te busca explicar como adaptar a tu día a día moderno y occidental los conocimientos y herramientas extraídos de los antiguos textos orientales de yoga.
No te quedes en la superficie de lo que el yoga puede aportarte. Este curso pretende ser como un viaje. Un viaje hacia ti. Durante el curso trazarás tu propio plan de crecimiento. Tu plan, tu camino, tu viaje, es único para ti, nace donde ahora estás y te conducirás hacia otro nuevo tú. Utilizaremos el modelo de los koshas, poderosa herramienta para entenderte y gestionarte mucho mejor.
Trabajar en tu autoconocimiento asentará las bases para que vayas construyendo estrategias para gestionarte mejor.
¿Te apetece salir un poco de tus costumbres, llevar tu práctica hacia una mayor fluidez?
Taller donde indagaras en opciones para unir tu práctica de yoga con elementos propios de la danza.
Uniendo tu práctica de yoga con elementos propios de la danza explorarás la movilidad de las diferentes partes de tu cuerpo, el contacto con el suelo, su memoria e imaginación.
En este taller entenderás como puede contribuir el yoga a hacerte mejor corredor@.
El yoga te enseñará a respetar tus límites mientras potencia tus habilidades. Te permitirá alcanzar tu máximo potencial, sin sobrepasarte.
El taller incluye un manual y pautas para que puedas crear rutinas de yoga para antes, durante y después de la carrera.
Ven a conocernos. A respirar, a mimarte, nutrirte y restaurarte. Ven y siente este espacio como tuyo. Forma parte de nuestra comunidad.
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
