Ohiko
galderak

Noski baietz. Yoga praktikatzea ez da jarrera zailak lortzea, erakargarriak diruditen arren; gorputzari entzutea da, behar duena eman diezaiokegun puntu zehatza aurkitzeko. Ikuspegi horretatik ken dezakete gorputzek zurruntasuna, eta hor bihurtzen dira malguagoak.

Izan ere, yoga jarrerak egiteko, gehiegizko malgutasuna gainditu beharreko eragozpena izan daiteke, eta giharren indarra eta giltzaduren egonkortasuna areagotu behar dira.

Praktika horren magia da bakoitzari behar duena ematen diola. Gure gorputzean lantzen ditugun koalitate horiek gure buruan ere lantzen ditugu.

Hasiera binyasa, hatha edo yoga leuneko klaseekin hastea gomendatzen dizugu. Yin-eskolak guztientzat ere egokiak izaten dira. Zalantzarik izanez gero, ez izan zalantzarik: deitu edo idatzi.

Bai, ahal duzu. Izan ere, ideala da praktika dinamikoagoak eta praktika estatikoagoak eta meditatiboagoak nahastea.

Bai. Prezioa 15 eurokoa da, eta modu erregularrean praktikatzeko izena ematen baduzu kuotatik deskontatuko dira.

Zenbat eta gehiago praktikatu, orduan eta onura gehiago lortzen dira. Hortik aurrera, erabakia oso pertsonala da, pertsona bakoitzaren zirkunstantzia eta lehentasunen araberakoa.

Arropa erosoarekin joan, eta urdaila hutsik. Puntualtasuna oso garrantzitsua da, saiatu mesedez klaseak hasi baino pixka bat lehenago etortzen, denok batera hasi ahal izateko.

Arropa erosoa, mugitzeko askatasun osoa ematen duena. Hobe da sare edo galtza motzak erabiltzea belaunaren lerrokadura ondo ikusteko.

Bai, aldagelak ditugu.

Estudioa guztiz hornituta dago. Zure zaintza ziurtatzeko materialik onena aukeratu dugu.

Bai, noski. Zure esterilla erabiltzea nahiago baduzu, estudioan gorde dezakezu.

Bai, ahal duzu, baldin eta etortzerik izan ez zenuen asistentzia bertan behera utzi baduzu.