Meditazioa
Donostian

Pentsamenduak egiten ditugu burua egonkor eta argi edukitzeko.

Gure ustez, egin nahi dugun edozein ekintza hobeto egingo da egoera mental erlaxatu batekin. Baretasun hori lantzeko, garrantzitsua da erregulartasunez praktikatzea.

Horregatik, egunero espazio bat sortu dugu, non gure ikasle guztiak, yoga praktiketarako aukeratzen duten ordutegia edozein dela ere, meditatzera gonbidatuta dauden. 15 minutuko flash praktikak dira. Asmoa da zuen egunerokotasunean ohitura osasungarri hori pixkanaka integratzen laguntzea eta une eta bilakaera hori zuekin partekatzea.

“Anapanasati” egingo dugu, “Arreta arnasketan” esan nahi duena, inolako federik behar ez duen meditazio mota bat; horrek ez du esan nahi konfiantza garrantzitsua ez denik, kontrakoa baizik, fedea edo konfiantza izatea potentzial baliagarria da egiten dugun edozein zereginetan. Zurekin partekatu nahi dugu prozesu bat, bizitza ikusteko eta ulertzeko beste modu bat, eta praktikatzen irakasteaz gain, zugandik ikasi nahi dugu. Cälmarekin eta konstantziarekin.

Zalantzarik baduzu, galde iezaguzu!