Ashtanga Yoga
Donostian

Asthanga Yogaren klaseak fisikoki zorrotzak dira, eta hor beti postura berdinak eta ordena berean egiten dira.

Ashtangan hiru serie daude; Cälman, lehen mailako seriea baino ez dugu praktikatzen. Shri K. Pattabhi Joisek sortua, gorputza desintoxikatzeko eta indartzeko balio du.

Artikulazioen mugimenduen maila naturala berrezartzeko eta bizkarrezurra lerrokatzeko ere balio du. Serie honek hainbat oreka ditu beso gainean eta alderantzizko jarrerak.

Ashtanga-Yoga