CALMA YOGA
Somos un coqueto estudio de yoga situado en el corazón de San Sebastián. Queremos ser tu oasis de paz. El lugar donde puedas soltar lo que no te haga falta, donde encuentres el espacio para llenarte de vitalidad, calma, equilibrio o lo que necesites para incrementar tu bienestar
Ven a conocernos. A respirar, a mimarte, nutrirte y restaurarte. Ven y siente este espacio como tuyo. Forma parte de nuestra comunidad ¡Te esperamos con los brazos abiertos!
Venimos de distintas experiencias y conocimientos pero todos compartimos la inquietud de seguir mejorando quienes somos. Nos entusiasma poder compartir aquello que a nosotros nos ha ayudado y también todo lo que hemos aprendido. Somos profesores pero seguimos aprendiendo.
Contigo, avanzamos juntos. La intención es seguir profundizando para seguir compartiendo. Cada uno desde nuestra experiencia:
TITULACIÓN: Certified Yoga Teacher by Yoga Alliance – Vinyasa, Anatomy and Yin Yoga. Anatomía aplicada al yoga con Blandine Calais-Germain. Ingeniera de medio ambiente.
¿POR QUÉ YOGA? Porque me mima. Me aporta calma y me hace sentir fuerte mientras me da confianza y me aporta humildad. Me equilibra. Me cuida. Lo que me da es lo que luego yo puedo dar.
MIS CLASES: Me gusta cultivar el amor y el cuidado. En la parte física busco el equilibrio entre el correcto alineamiento articular y la regulación que viene de la autoobservación. Busco espacios para calmar los pensamientos, ralentizarlos, observarlos, soltar los que no ayudan y así poder liberar ese espacio para pensamientos que suman.
TITULACIÓN: Traditional Hatha yoga en Mysore, India.
¿POR QUÉ YOGA? Principalmente, porque me sienta bien. Ademas de una herramienta para el autoconocimiento, el yoga me ha enseñado el poder de la respiración consciente, que a su vez, me ha enseñado a volver a respirar. Teniendo asma, respirar con facilidad, controlar mi estado tanto mental como respiratorio y poder tener una vida sin necesidad de medicamentos ha sido toda una revolución!
MIS CLASES: Sin respiración, no hay yoga. En mis clases la respiración es un elemento clave que nos ayuda a conectar y estar presentes. Dulce pero firme, busco generar espacios donde nos sintamos seguros y libres de explorar lo que el yoga nos ofrece.
TITULACIÓN: Profesor de ashtanga, hatha, kundalini y yoga trapece, además de diferentes seminarios que ampliaron y siguen ampliando mis estudios.
¿POR QUÉ YOGA? El yoga entró en mi vida de casualidad, mientras buscaba una escuela para hacer artes marciales, una de esas sincronías que redirige tu vida hacia una senda diferente.
MIS CLASES: En mis clases busco transmitir lo que me atrajo a mí del yoga y las enseñanzas que este me ha aportado. Son clases dinámicas pero sin descuidar la armonía de las asanas, con espacio para experimentar y avanzar.
¿POR QUÉ YOGA? En su momento significó una herramienta de autoconocimiento, y una manera de encontrar un equilibrio, de manera que influyó significativamente en cómo me relacionaba conmigo mismo, con los otros y con el mundo que nos rodea.
MIS CLASES: Práctica de Hatha Yoga tradicional, en el que se incluye Asanas (posturas), Pranayama (respiraciones), Meditación o una profunda relajación a modo de cierre.
Trabajaremos la atención plena en cada momento, convirtiéndonos en observadores del flujo respiratorio además de mantener una presencia consciente en la postura, escuchando y sintiendo el cuerpo al mismo tiempo.
TITULACIÓN: Título superior de danza. Formación en Hatha Vinyasa y nuevas tendencias de yoga.
¿POR QUÉ YOGA? Después de toda una vida bailando, la práctica de yoga me proporciona una nueva forma de bienestar y conexión con mi cuerpo y mi respiración.
MIS CLASES: Me gusta proponer secuencias fluidas donde el movimiento surja de manera orgánica desde la respiración. La música es importante para sumar alegría y naturalidad a la práctica.
TITULACIÓN: Lcda en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Profesora de pilates y Profesional Acreditada del Método "Periné, Integración y Movimiento".
¿POR QUÉ SUELO PÉLVICO? Porque poner conciencia sobre este grupo de músculos nos darán las herramientas para prevenir y mejorar síntomas indeseables como incontinencia urinaria, prolapsos, disfunciones sexuales y problemas posturales
MIS CLASES: Aprenderemos a despertar la pelvis y a explorar sensorialmente los músculos que forman parte del periné, mediante movimientos y propuestas muy respetuosas con el cuerpo, sin olvidarnos de la respiración y de abordar otros músculos tan importantes a su alrededor, como glúteos, abdominales y musculatura profunda de la columna
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Compartir es un valor.
Creemos que compartir es un valor. Por ello ofrecemos nuestro espacio a quienes queráis realizar actividades relacionadas con la salud y el bienestar.
Si quieres reservarlo para realizar alguna actividad escríbenos un email a hola@calmayogastudio.com contándonos tu proyecto.
También alquilamos el espacio en los horarios en que no tenemos clases programadas.
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¡Te esperamos con los brazos abiertos!
