Ashtanga Yoga
en Donostia

Las clases de Asthanga Yoga son clases físicamente exigentes

El término ashtanga, significa “ocho ramas”, indica que hay 8 prácticas que debemos realizar para alcanzar un estado de mayor calma, bienestar y conexión con uno mismo y con el mundo donde vivimos.

Una de esas 8 prácticas son las asanas, las posturas, que es lo que comúnmente se conoce como hacer yoga y es por donde solemos empezar. La idea es ir aumentando profundidad en este práctica para gradualmente  desarrollarnos en las demás.

En la práctica de ashtanga siempre se realizan las mismas posturas y en el mismo orden. Las posturas se coordinan con una respiración calmada y controlada. Esto aporta disciplina y ayuda a profundizar en uno mismo

Este estilo creado por Shri K. Pattabhi Jois,  tiene tres series. En Cälma, sólo practicamos la serie primaria que sirve para desintoxicar y fortalecer el cuerpo.

Esta serie cuenta con varios equilibrios sobre brazos y posturas invertidas.

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